Πως η ζάχαρη καταστρέφει την υγεία σου!

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...

Στη Hammer Nutrition έχουμε αταλάντευτα και με ζήλο υποστηρίξει την ανάγκη ελαχιστοποίησης της χρήσης ζάχαρης, τόσο στη διατροφή όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Όταν διαβάσετε την παρακάτω λίστα σχετικά με τις συνέπειες και τους συμβιβασμούς σε θέματα υγείας που σχετίζονται με την κατανάλωση ζάχαρης, είμαστε αισιόδοξοι ότι θα έχει μια βαθιά επίδραση σε σας. Θυμηθείτε: ότι βάζετε στο σώμα σας καθορίζει τι μπορείτε να πάρετε από αυτό απόδοση. Αυτό είναι αλήθεια όχι μόνο όταν για την άθληση και τους αγώνες, αλλά το πιο σημαντικό για την καθημερινή ζωή.

1. Η ζάχαρη μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Η ζάχαρη αναστατώνει τις αναλογίες των μετάλλων στο σώμα.

3. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπερκινητικότητα, άγχος, δυσκολία στη συγκέντρωση στα παιδιά.

4. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια σημαντική αύξηση των τριγλυκεριδίων.

5. Η ζάχαρη συμβάλλει στη μείωση της άμυνας εναντίον βακτηριακών λοιμώξεων (λοιμώδη νοσήματα).

6. Η ζάχαρη προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας των ιστών, όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε τόσο περισσότερη ελαστικότητα χάνετε.

7. Η ζάχαρη μειώνει τις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας.

8. Η ζάχαρη οδηγεί σε ανεπάρκεια χρωμίου.

9. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο των ωοθηκών.

10. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης νηστείας.

11. Η ζάχαρη προκαλεί ανεπάρκεια χαλκού.

12. Η ζάχαρη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου.

13.  Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τα μάτια πιο ευάλωτα στην ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

14. Η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών: ντοπαμίνη, σεροτονίνη, και της νορεπινεφρίνης.

15. Η Ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

16. Η ζάχαρη δημιουργεί έναν όξινο πεπτικό σωλήνα.

17. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια ταχεία αύξηση των επιπέδων αδρεναλίνης στα παιδιά.

18. Η δυσαπορρόφηση της ζάχαρη είναι συχνή σε ασθενείς με λειτουργική νόσο του εντέρου.

19. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση.

20. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό.

21. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.

22. Η ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία

23. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Crohn, και της ελκώδους κολίτιδας.

24. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές που συχνά βρίσκονται σε άτομο με γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος.

25. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα.

26. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει άσθμα.

27. Η ζάχαρη βοηθά σημαντικά την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της Candida Albicans.

28. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.

29. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.

30. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα.

31. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.

32. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

33. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τις απαντήσεις της γλυκόζης και της ινσουλίνης σε από του στόματος αντισυλληπτικά χρήστες.

34. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντική νόσο.

35. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση.

36. Η ζάχαρη συμβάλλει στο σάλιο οξύτητα.

37. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια μείωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη.

38. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ποσότητα της βιταμίνης Ε (α-τοκοφερόλη) στο αίμα.

39. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την αυξητική ορμόνη.

40. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη.

41. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την συστολική πίεση του αίματος.

42. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης αυξάνει τα τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs) (Η ζάχαρη δεσμεύεται μη ενζυματικά σε πρωτεΐνη).

43. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της πρωτεΐνης.

44. Η ζάχαρη προκαλεί τροφικές αλλεργίες.

45. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο διαβήτη.

46. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τοξιναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

47. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο έκζεμα σε παιδιά.

48. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακή νόσο.

49. Η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την δομή του DNA.

50. Η ζάχαρη μπορεί να αλλάξει τη δομή της πρωτεΐνης.

51. Η ζάχαρη μπορεί γηράσκει το δέρμα μας, αλλάζοντας τη δομή του κολλαγόνου.

52. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη.

53. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα.

54. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση.

55. Η ζάχαρη μπορεί να προωθήσει μια ανύψωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL).

56. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να βλάψει τη φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του σώματος.

57. Η ζάχαρη μειώνει την ικανότητα των ενζύμων να λειτουργήσουν.

58. Η πρόσληψη ζάχαρης είναι υψηλότερη σε άτομα με νόσο του Parkinson.

59. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος, καθιστώντας τα ηπατικά κύτταρα διαιρούμενα.

60. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του λίπους στο ήπαρ.

61. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και παράγουν παθολογικές μεταβολές στο νεφρό.

62. Η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει το πάγκρεας.

63. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών του σώματος.

64. Η ζάχαρη είναι ο νούμερο 1 εχθρός του εντέρου.

65. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μυωπία.

66. Η ζάχαρη μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την επένδυση των τριχοειδών αγγείων.

67. Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστα.

68. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας.

69. Η ζάχαρη παίζει ένα ρόλο στον καρκίνο του παγκρέατος στις γυναίκες.

70. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά των τάξεων του σχολείου και να προκαλέσει μαθησιακές διαταραχές.

71. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

72. Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο γαστρικού καρκίνου.

73. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία (δυσπεψία).

74. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.

75. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης σε ένα τεστ ανοχής γλυκόζης από του στόματος πάνω από την κατάποση των σύνθετων υδατανθράκων.

76. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τις εκκρίσεις ινσουλίνης σε ανθρώπους που καταναλώνουν τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη σε σχέση με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

77. Μια διατροφή υψηλή σε επεξεργασμένη Η ζάχαρη μειώνει την ικανότητα μάθησης.

78. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει λιγότερο αποτελεσματική λειτουργία των δύο πρωτεϊνών του αίματος, αλβουμίνη, και λιποπρωτεΐνες, μειώνοντας έτσι την ικανότητα του σώματος να χειριστεί λίπος και χοληστερόλη.

79. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην νόσο του Alzheimer.

80. Η ζάχαρη μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των αιμοπεταλίων.

81 Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές. Ορισμένες ορμόνες γίνονται ανενεργές και άλλες γίνονται υπερδραστήριες.

82. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό των λίθων των νεφρών.

83. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν αύξηση στις ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικό στρες.

84. Η υψηλή σε ζάχαρη διατροφή μπορεί να οδηγήσει καρκίνο του χοληφόρου οδού.

85. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης από έγκυες έφηβες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για τη δημιουργία ενός μικρού για ηλικία κύησης (SGA) βρέφους.

86. Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της διάρκειας της κύησης μεταξύ των εφήβων.

87. Η ζάχαρη επιβραδύνει το χρόνο ταξιδιού των τροφίμων μέσω της γαστρεντερικής οδού.

88. Η ζάχαρη αυξάνει τη συγκέντρωση των χολικών οξέων στα κόπρανα και τα βακτηριακά ένζυμα στο κόλον. Αυτό μπορεί να τροποποιήσει τη χολή και να παραχθούν καρκινογόνες ενώσεις του παχέος εντέρου.

89. Η ζάχαρη αυξάνει την οιστραδιόλη (η πιο ισχυρή μορφή φυσικώς απαντώμενων οιστρογόνων) στους άνδρες.

90. Η ζάχαρη συνδυάζεται με και καταστρέφει το ένζυμο φωσφατάση, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη.

91. Η ζάχαρη μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρκίνο της χοληδόχου κύστης.

92. Η ζάχαρη είναι εθιστική ουσία.

93. Η  ζάχαρη μπορεί να είναι μεθυστική, παρόμοια με το αλκοόλ.

94. Η  ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει  τα PMS.

95. Η ζάχαρη που χορηγείται σε πρόωρα βρέφη μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα που παράγουν.

96. Η μείωση στην πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να αυξήσει την συναισθηματική σταθερότητα.

97. Η ταχεία απορρόφηση της ζάχαρης προωθεί την υπερβολική πρόσληψη τροφής σε παχύσαρκα άτομα.

98. Η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των παιδιών με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADHD).

99. Η ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά την σύνθεση ηλεκτρολύτη.

100. Η ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει την ικανότητα των επινεφριδίων για να λειτουργήσουν.

101. Η ενδοφλέβια τροφοδότηση ζάχαρης μπορεί να κόψει το οξυγόνο στον εγκέφαλο.

102. Η υψηλή πρόσληψη σακχαρόζης θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του πνεύμονα.

103. Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο της πολιομυελίτιδας.

104. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

105. Η ζάχαρη προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση στα παχύσαρκα άτομα.

106. Ο περιορισμός της ζάχαρης σε μονάδες εντατικής θεραπείας, σώζει ζωές.

107. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο των κυττάρων.

108. Η  ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε.

109. Σε κοινωνικά ιδρύματα, όταν τα παιδιά τέθηκαν σε δίαιτα χαμηλή σε  ζάχαρη, υπήρξε μείωση κατά 44% στην αντικοινωνική συμπεριφορά.

110. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του προστάτη.

111. Η ζάχαρη αφυδατώνει τα νεογέννητα.

112. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει γέννηση μωρών χαμηλού βάρους.

113. Η μεγαλύτερη κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης σχετίζεται με χειρότερη έκβαση της σχιζοφρένειας.

114. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στο αίμα.

115. Τα γλυκά είδη διατροφής αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

116. Η ζάχαρη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του λεπτού εντέρου.

117. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του λάρυγγα.

118. Η ζάχαρη προκαλεί κατακράτηση άλατος και νερού.

119. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην ήπια απώλεια μνήμης.

120. Όσο περισσότερες σόδες και αναψυκτικά καταναλώνει ένα 10 χρονών παιδί, τόσο λιγότερο γάλα περιέχει η διατροφή του.

121. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το συνολικό ποσό της τροφής που καταναλώνεται.

122. Εκθέτοντας ένα νεογέννητο στη ζάχαρη παρατηρείται αυξημένη προτίμηση για τη σακχαρόζης σε σχέση με το νερό στους 6 μήνες έως και 2 ετών.

123. Η ζάχαρη προκαλεί δυσκοιλιότητα.

124. Η ζάχαρη προκαλεί τους κιρσούς.

125. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική φθορά σε προδιαβητικές και διαβητικές γυναίκες.

126. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.

127. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μεταβολικό σύνδρομο.

128. Η κατανάλωση ζάχαρης από έγκυες γυναίκες αυξάνει τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

129. Η ζάχαρη μπορεί να είναι ένας παράγοντας στο άσθμα.

130. Όσο υψηλότερη είναι η κατανάλωση ζάχαρης τόσο περισσότερες οι πιθανότητες να παρουσιαστεί σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

131. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου να ασχοληθεί με τα οφέλη και τις συνέπειες.

132. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του ορθού.

133. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του ενδομητρίου.

134. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει νεφρικό καρκίνωμα.

135. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει όγκους του ήπατος.

136. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει δείκτες φλεγμονής στην κυκλοφορία του αίματος των υπέρβαρων ατόμων.

137. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα.

138. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την όρεξή σας για όλα τα τρόφιμα.

139. Η ζάχαρη παίζει ένα ρόλο στην αιτιολογία και τη συνέχιση της ακμής.

140. Πάρα πολλή ζάχαρη μπορεί να σκοτώσει τη σεξουαλική σας ζωή.

141. Η ζάχαρη ζημιώνει τη σχολική επίδοση των παιδιών.

142. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κόπωση, την κατάθλιψη, τη νευρικότητα και κατάθλιψη.

143. Η ζάχαρη είναι κοινή επιλογή των παχύσαρκων ατόμων.

144. Μία γραμμική μείωση στην πρόσληψη πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών σχετίζεται με την αύξηση της συνολικής πρόσληψης ζάχαρης.

145. Υψηλή κατανάλωση φρουκτόζης έχει συνδεθεί με ηπατική νόσο.

146. Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου της ουροδόχου κύστης.

Πηγή http://northbasket.gr

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Post Calendar
June 2019
M T W T F S S
« May    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
ARE YOU READY FOR BEAUTY NEWS?
ΕΣΕΙΣ ΚΑΝΑΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ?
Το όνομα και το email σας τα προσέχουμε σαν την ομορφιά μας.
ARE YOU READY FOR BEAUTY NEWS?
ΕΣΕΙΣ ΚΑΝΑΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ?
Το όνομα και το email σας τα προσέχουμε σαν την ομορφιά μας.