8 λύσεις να παραμένεις ενυδατωμένη κάθε στιγμή της μέρας.

Rating: 5.0/5. From 3 votes.
Please wait...

8 λύσεις να παραμένεις ενυδατωμένος κάθε στιγμή της μέρας

Αυτή την εποχή έχεις ανάγκη από καλύτερη και περισσότερη ενυδάτωση. Το βασικό είναι να θυμάσαι ότι πρέπει να ενυδατώνεις το σώμα σου τακτικά και με πρόγραμμα, όχι να το κάνεις μια στο τόσο ή να περιμένεις ποτέ θα νιώσεις μεγαλύτερη ανάγκη.

Είναι το σημείο του χρόνου που οργανισμός και το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.

Παρακάτω, σας παραθέτω μερικές βασικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθείτε στη καθημερινότητα σας για να μείνετε κάθε στιγμή της ημέρας εφυδατωμένοι:

1/ Ξεκινά την μέρα πίνοντας ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείς απ; το κρεβάτι, με άδειο στομάχι.

2/ Πίνε ικανοποιητική ποσότητα νερού πριν διψάσεις, ανά τακτά διαστήματα και μην αφήνεις τον οργανισμό σου να φτάνει σε σημείο όπου να ζητάει απεγνωσμένα νερό.

3/ Αν γυμνάζεσαι, μη ξεχνάς ποτέ να καταναλώνεις ικανοποιητική ποσότητα νερού πριν, μετά, αλλά και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

8 λύσεις να παραμένεις ενυδατωμένος κάθε στιγμή της μέρας

4/ Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων και λαχανικών.

5/ Μπορείς να καταναλώνεις  κάποιο κρύο τσάι ή χυμό λεμόνι οπότε βρίσκεσαι έξω αντί για καφέ ή νερό, έτσι σπας και τη μονοτονία.

8 λύσεις να παραμένεις ενυδατωμένος κάθε στιγμή της μέρας

6/ Μην ξεχνάς να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.

7/ Κάνε ντουζ με χλιαρό, κι όχι με ζεστό/καυτό νερό, ώστε να μην προκαλέσεις ξηρότητα στην επιδερμίδα σου.

8/ Χρησιμοποίησε τακτικά την ενυδατική σου κρέμα. Ενυδάτωση σημαίνει και εξωτερική φροντίδα.

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Post Calendar
November 2019
M T W T F S S
« Oct    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
ARE YOU READY FOR BEAUTY NEWS?
ΕΣΕΙΣ ΚΑΝΑΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ?
Το όνομα και το email σας τα προσέχουμε σαν την ομορφιά μας.
ARE YOU READY FOR BEAUTY NEWS?
ΕΣΕΙΣ ΚΑΝΑΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ?
Το όνομα και το email σας τα προσέχουμε σαν την ομορφιά μας.